不用人到中年，似乎每个人都承担着太多的压力。
我们看神色凝重、心事重重的人，身体不自觉地拘着，步子总是迈不开，后背肌肉也总是处于紧张的状态。
久而久之，后背就会变厚，淤结，拥堵。
胃受累了，会时不时爆发 胃痛，胃胀，食欲不振；
肝受累了，会经常 头晕脑胀，眼睛发红，飙眼屎。。。
后背受过的累，它会沉默，隐忍，会慢慢地憋成——富贵包。。。
《老中医》孟河派中医翁泉海在给病人诊治大椎凸起时如是说。
富贵包长在大椎穴上，
大椎穴不通，会堵塞七条经络
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督脉，为阳脉之总督，故曰“阳脉之海”。——《奇经八脉考》。
阳气借此宣发，是元气的通道。
总的来说，督脉行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳脉相交会，总督一身血气之流通，对全身阳经气血有调节作用。
大椎处于一个十字路口——上连头脸，下连躯干，左右连接双肩双手。是督脉与手足三阳经交会处。
所以大椎穴不通，会堵塞七条经络—— 督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。
而富贵包正正长在大椎穴上。
大椎穴是最容易产生淤堵的地方，
日常的不良姿势 → 淤堵。
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人在过度劳累，或气血不足时，督脉上的气血也弱了。塌腰驼背、种种不良姿势就出现：
→ 习惯性的不良姿势，让头不自觉向前伸，向下倾，耸肩：
不良的坐姿：头不自觉靠近屏幕；
不良睡眠姿势，过高的枕头；
低头玩手机时间过长。
不良的坐姿：头不自觉靠近屏幕；
不良睡眠姿势，过高的枕头；
低头玩手机时间过长。
→ 颈椎变直。 头前倾，肌肉就下意识地要拽住头部，时间一长肌肉就会酸痛，痉挛、收缩，原本有生理弯曲的颈椎，被肌肉强行掰直了。。。
最终，所有的凝结不通，肌肉力量变弱，无力的肉肉随着颈椎变直而改变它的位置。
没有足够的气血，阳气去冲刷这些淤堵的部位， 在大椎穴就形成一个肉包——富贵包。
各位社会人哟，受过的沧桑，疲惫，身体和潜意识有记忆；长时间的不动，僵硬，力量变弱，肌肉也有记忆。
所以不管是姿势不良导致的肌肉僵硬，
还是情绪上导致的心累，郁结、压力，
只要是大椎上形成的“有形”的东西。
都可以从大椎穴周围着手，排解周围经络的寒凝、郁结、痰浊，让这些阴性物质 有“疏散”的去路，让阳气重新会聚在大椎上。
刮痧法——疏散“富贵包”阴性能量
黄小湧老师擅长 用刮痧法，疏通富贵包周边的经络气血，把条索、结节、淤肿都刮透，这里的寒凝、淤堵等阴性能量就能快速疏散掉了。
今天我们就来一起学习这个刮痧法。
黄小湧，羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。
先刮督脉-大椎线，
直接疏通“阳脉之海”上的淤积。
先用手拍打大椎，放松一下肌肉。
从发际线尾部开始，经过大椎，一直往下刮，刮到胸椎第4、5节。
从上往下刮，部分人会边刮边透出像暗疮似的小疙瘩， 特别是毛孔粗大的地方，要多刮几下，让疙瘩悉数发出。
刮拭风池-肩峰线，疏通肩颈淤积
先找到 风池穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，按压有酸胀感，即为此穴。
肩峰：肩膀上外侧最高处。
然后抹油，在这两点上的片区刮拭，记得左右两侧都要刮到哦。
风池是足少阳胆经上穴位，主伤寒温病汗不出，腰背俱疼。
经常低头看手机、看电脑、背重物的人，风池穴以及肩井穴会出痧特别厉害，也特别的痛，痧气会呈深红、紫红色，受到的寒、湿，会堵在这两个穴上。
肩颈线在大椎的上方，
因为长期的姿势不正、头前伸，肩颈的肌肉会特别的僵硬，拭刮两侧肩颈线。
这里疏通了，在下面的大椎穴血液流速就快了，有了软坚散结的通路。
拭刮两侧膏肓穴，
排出最底层的寒湿、痰浊。
膏肓 取穴：第4胸椎，旁开约4横指的位置，按压有酸胀感。
从上往下刮，把膏肓穴一片区都刮拭透，刮拭过程中，能明显感到有条索、结节、阻滞感的，要多刮几遍。
药王孙思邈在《千金方》中说道：“膏肓穴，无所不治。主羸瘦虚损。”
在膏肓穴上刮痧，能很好地排出我们 身体最底层的淤血、寒湿、痰湿等脏东西。
富贵包问题的日常疏通，一般刮到这里就可以了。
但，如果你出痧比较多，感觉还没刮透，还可以继续刮通整条督脉，前提是你气血充足的情况下哦。
加强刮：整条督脉
从额前一直刮到尾椎，来个大疏通。
沿图中红线方向刮拭
【刮拭全督脉线】：印堂——百会——颈部发际线——脊柱——尾椎。
督脉的循行，能刮到之处，就是从印堂到尾椎，所以局部刮完了，最后撸顺整个督脉，来个大完结。
这样刮下来，富贵包消除法，其实是疏通整一条督脉。
把最淤堵的经络都疏通，阳气能在督脉上下行走畅通，气血就通了。
【运板技巧】用刮痧板的“ 鱼背”，板与身体呈45°夹角，这样能刮富贵包周围一大“片区”。
【刮痧宜忌】刮痧需要气血的参与，所以在孕期、经期前5天、气血太虚太累的时候都不要刮痧。
【刮拭频率】日常调理约十天半个月一次。
日常气血不足、虚寒体质的女生：
用炒盐包热敷大椎穴，温通气血。
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刮痧疏通效果好，但像这种大面积的刮痧，气血弱的人，不宜经常用，以免疏泄太过。
所以我日常还会用 “中药炒盐包”来温通肩颈、大椎穴。
（点击图片可直接购买）
微波炉加热4分钟就可以用了，直接搭在肩膀上，大椎、肩井、肺俞，乃至肩周小肠经都能温煦到。
整整4斤重的盐敷包，沉沉的往肩上一搁，热敷30分钟，能感觉整条督脉都通透了，颈椎僵硬、肩周酸痛都会瞬间得到缓解。
这个中药炒盐包， 制作时要炒至200度高温，激活它吸湿、通淤的渗透力。
还有6种温通经络、 活血止痛，软坚散结的配料：
炮姜： 除胃冷，祛脏腑沉寒锢冷。
花椒：祛寒湿
艾叶：扶阳气
乳香：活血行气，消肿生肌，消炎防腐，通经止痛。
三棱、莪术：针对血瘀引起的盆腔炎、各种炎症，消炎化瘀。
一边温通，一边化瘀，专门对付肩颈、富贵包的阴寒、淤堵。
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